Angebot

 Einzelstunden 

für Yoga, Atemübungen und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Ulli Konzept für Individualstunden:
U = Umstrukturierung, Umdenken, Umändern
L = für Loslassen
L = für Lebendigkeit
I = für Ideen, Intension

Wenn du spezielle „Probleme“ hast, dann freue ich mich auf ein Einzeltraining mit dir und stelle dir gerne ein individuelles Programm zusammen.
Preis für Einzelstunden: 70 Euro

 Kinder-Yoga & Teenager-Yoga 

biete ich in Volksschulen und Gymnasien an.
Preis auf Anfrage (variiert je nach Größe der Kindergruppe).

Die Kinder lernen durch Nachahmung Yogaübungen, deren Namen aus der Natur und vom Tierreich stammen.

Elemente aus Yoga werden mit Tanz und Spiel verbunden und in phantasievolle Geschichten verpackt. Bewegung und Ruhe wechseln sich genauso ab wie die Erfahrung der Gemeinschaft und die Konzentration auf den Atem und eigenen Körper.

Dabei steht immer der Spaß und die Freude an der Bewegung im Vordergrund.

Kinder-Yoga kann bei mir auch einzeln gebucht werden.


 YOGA 

Kurse & Zeiten
MORGEN-KURSE für Anfänger:

Durch kräftigende, fließende und vor allem öffnende Asanas bereite ich Dich auf den Alltag vor, sodass Du gestärkt, mit klarem Geist und offenem Herzen durchstarten kannst. Deine morgendliche Praxis, gefüllt mit Asanas & Pranayama wird einen positiven Einfluss auf den Verlauf deines Tages haben und Dich bis in die Abendstunden begleiten.

Morgen Yoga in Wieselburg:
Dienstags von 8:00 Uhr bis 9:00 Uhr in der Musikschule Wieselburg

nächster Kurs: 15.9 bis 15.12.2020, Kosten: 12 Stunden: 168 €

Frühjahrskurs: 12.1 bis 4.5 2021, Kosten: 14 Stunden: 196 €

 

Morgen Yoga in Reinsberg:
Donnerstags von 8:30 Uhr bis 9:30 Uhr im Gemeindesaal

nächster Kurs: 10.9 bis 17.12.2020, Kosten: 14 Stunden: 196 €

(Förderung von gesunder Gemeinde möglich)

Frühjahrskurs: wird noch bekanntgegeben

Morgen Yoga in Purgstall:

Mittwochs von 8:00 Uhr bis 9:00 Uhr im Kutscherhof

nächster Kurs: 16.9 bis 16.12.2020, Kosten: 13 Stunden: 182€

Morgen Yoga in St.Leonhard:

Freitags von 8:00 bis 9:00 Uhr in der NMS St. Leonhard

nächster Kurs: wird noch bekanntgegeben

Frühjahrskurs: wird noch bekanntgegeben

 

Für die Anfängerkurse sind keine Vorkenntnisse notwendig.

ABEND-KURSE für Fortgeschrittene:
Die Yoga Praxis am Abend hilft dir Stresssituationen bzw. eventuelle „Ärgernisse“ des Tages wieder aus Körper und Geist zu vertreiben, die Geschehnisse des Tages loszulassen um einen ruhigen Schlaf zu finden. Yoga lehrt uns, die Körperhaltungen (Asanas) so auszuführen, dass die eigenen Grenzen erkannt werden. Yoga erhöht das eigene Bewusstsein und fördert die Konzentration. Gelenke werden mobilisiert, Faszien werden gedehnt und die Energie kann fließen. Mit einer harmonischen Körperreise oder geführte Meditationen wird das Abendyoga abgerundet.

Abend Yoga in Wieselburg:
Donnerstags von 19:30 bis 20:30 Uhr im Turnsaal der Volksschule Wieselburg

nächster Kurs: 17.9 bis 17.12.2020 Kosten: 13 Stunden á 182 €

Frühjahrskurs: 14.1 bis 29.4.2021 Kosten: 14 Stunden á 196 €

Abend Yoga in Oberndorf:
Dientags von 18:00 bis 19:00 Uhr und 19:15 bis 20:15 Uhr im Mehrzweckraum der Gemeinde Oberndorf (Anmeldung bei diesem Kurs über die gesunde Gemeinde)

Herbstkurs: 15.9 bis 1.12.2020

Frühjahrskurs: wird noch bekanntgegeben

INFORMATION:
Die Kurse setzen normale Bewegungsfähigkeit und keine akuten Krankheiten voraus.
Bitte bequeme Kleidung, Matte, Sitzkissen oder Yogablock und/oder dünne Decke/Weste für die Schlussentspannung mitnehmen.

Mein Yogastil: Vinyasa
Bei diesem dynamischen und erdigen Yogastil führt der Atem die Bewegung. Einzelne Übungen werden harmonisch miteinander verbunden, sodass immer neue, kreative Sequenzen entstehen.
Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, sodass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.
Begleitet von Musik wird die Yogapraxis zu einem meditativen Fluss, kraftvoll und befreiend zugleich. Eine wohltuende Entspannungsphase beendet die Stunde.
Preis
Preis für 10 Stunden: 140 Euro