Yoga ist für mich ...
Im Grunde wird alles zu Yoga in dem Moment, in dem man Achtsamkeit und Bewusstsein hinzufügt.
- Achtsamkeit
- Kraft und Energie tanken
- die Gedanken zur Ruhe kommen lassen
- Loslassen
- Verbindung zu Körper/Geist & Seele
- Innenschau
- Im Jetzt - im "flow" sein
- Atmen
Ich möchte in meinem Unterricht die 8 Stufen von Patanjali näherbringen und habe mich auf den Stil Vinyasa Yoga spezialisiert. Ich gestalte meine Stunden sehr abwechslungsreich indem ich versuche, immer wieder neue Flows mit unterschiedlichen Schwerpunkten zu setzen. Diese sollen bei regelmäßiger Praxis zu einem ganzheitlichen Körperbewusstsein führen.
Mein Yoga-Stil: VINYASA
Bei diesem dynamischen und erdigen Yogastil führt der Atem die Bewegung. Einzelne Übungen werden harmonisch miteinander verbunden, sodass immer neue, kreative Sequenzen entstehen.
Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, sodass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.
Begleitet von Musik wird die Yogapraxis zu einem meditativen Fluss, kraftvoll und befreiend zugleich. Eine wohltuende Entspannungsphase beendet die Stunde.
Ausbildung zur Dipl. Yogalehrerin
Seit 2012
2024/Wien/Thomas Hofer
