Vagusnerv-Workshop – Zurück in deine innere Ruhe
VAGUSNERV TRIFFT PFERD
Balance für Körper, Zyklus & Nervensytem
Ein Tag für dich. Ein Tag zum Ankommen. Zum Durchatmen. Zum Auftanken.
In diesem besonderen Workshop verbinden wir die Kraft der Pferde mit Yoga, Nervensystem-Regulation, zyklusbewusster Ernährung und natürlicher Frauenpflege. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du dein Nervensystem beruhigen, deinen Körper neu wahrnehmen und wertvolle Impulse für deine hormonelle Balance mit nach Hause nehmen kannst.
Vagusnerv – Zurück in deine innere Ruhe
Du erfährst auf einfache und verständliche Weise, welche Rolle der Vagusnerv für Entspannung, Stressregulation, innere Sicherheit und Wohlbefinden spielt.
Mit sanften Atemübungen, Körperwahrnehmung, Yoga und alltagstauglichen Übungen lernst du Möglichkeiten kennen, dein Nervensystem liebevoll zu unterstützen. Der Workshop lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu spüren.
Die Kraft der Pferde erleben
Pferde begegnen uns wertfrei und nehmen feinste Veränderungen unseres Nervensystems wahr. In der achtsamen Begegnung mit ihnen kannst du ihre besondere Fähigkeit zur Co-Regulation erleben und die Kraft ihrer Präsenz auf Körper und Seele spüren.
Sanfte Abstreichübungen aus der Arbeit mit dem Pferd fördern Entspannung, Körperbewusstsein und innere Balance.
Zyklusbewusst leben – auch in der Perimenopause
Du erhältst wertvolle Impulse für eine bewusste Ernährung in den verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus und während der Perimenopause. Gemeinsam genießen wir ein wohltuendes Mittagessen nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), das Körper und Hormone auf natürliche Weise unterstützen kann.
Kosmetik für Frauen ab 30+
Wir stellen gemeinsam eine natürliche Wohlfühlcreme mit ausgewählten pflanzlichen Inhaltsstoffen her. Sie begleitet dich im Alltag und unterstützt eine bewusste Pflegeroutine – besonders in den Jahren ab etwa 30 sowie während der Perimenopause
Beginn: 9:00 Uhr bis 17:00 Uhr, Mittagspause von 12:00 Uhr -13:00 Uhr
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, eine Matte, eine Decke, eventuell ein kleines Kissen, etwas zu trinken und die Bereitschaft, dir selbst achtsam zu begegnen.
Ich freue mich auf eine wohltuende gemeinsame Zeit.